パソコン作業の疲れ目対策 パソコン用メガネ

私も、半年前から、メガネ女子になりました。もともとグレア液晶の　ディスプレイモニターを　つかっていたので　反射した光が　入り込み　長時間の　パソコンワークで　夕方には　目が　真っ赤になっていましたが、今は、パソコン作業をはじめ　車の運転時も　メガネが　必需品になってきました。

メガネって視力が　悪い人だけでなく　視力が　良い人でも　長時間デスクワーク（パソコンワーク）が多い人には、必要です。スマホ　ゲーム　パソコン　液晶テレビなどデジタルライフは、日常生活に　不可欠なものになってきました。しかし　これだけの情報化社会になって現代　パソコンやケータイ　スマホなしの生活は、考えられません。ケータイ　スマートフォン　パソコン　長時間のテレビゲームなど、ブルーライトによって　目を酷使している状態ということは　理解できても　使用時間を制限することは　難しいのでは　ないでしょうか？？パソコン作業に長時間携わるオフィスワークが多い人が「目が　乾きやすい」症状が出やすいのは、まばたきが　減るために　おこる　ドライアイや　疲れ目　眼精疲労を　日常的に　防ぎたいなら　青色光カットグラス、を　用いて　視力の低下を防ぎましょう。

会社での　デスクワーク　家庭でも　通勤時間でも　ケータイやスマホで　ブラウザやメールチェック、家庭でも　パソコンに向かう機会が多いため現代人は日常的に目に負担をかける生活を送っています。そのため　VDT症候群（眼精疲労）の患者が　増えたといわれています。日中、パソコンで目を酷使しスマートフォン　や　携帯やテレビが日常的にあるので、目が疲れてるのも当たり前の環境なのです。

VDT症候群は、VDTとは、Visual Display Terminal（コンピュータの表示機器）の略で「目が乾いた感じがする」「光がまぶしい」と感じる　「目の疲れ・痛み」のほか　キーボードを長時間　たたき続けたり　同じ姿勢で筋肉が疲労して起こる　「首、肩のこり・痛み」このように　首や肩のコリを放置していると　しだいに腕も痛み出します。「腕・手首・指の疲れ」「腕がだるい・手がしびれる・指がしびれる」など　すべて　VDT症候群の症状です。「腱鞘炎（けんしょうえん）」も　頚肩腕（けいけんわん）症候群」もVDT症候群の症状なのです。　

ココロ（心身）のバランスが　崩れる・・

パソコンに長時間　向かうことで　テクノ症候群に　陥ることが　あります。食欲不振　過食　生理不順　うつ　頭痛　睡眠障害　イライラ　人間不信　　これらは、長時間のパソコン作業が　原因のことも・・

VDT症候群　テクノ症候群　テクノストレス眼症　眼精疲労　を防ぐために・・

パソコンやテレビ、スマートフォンなどの液晶ディスプレイには、バックライトとしてLEDが使用されています。しかし　光の中でも　白い光や　青い光は、強い光なのに　目には見えません。だから　長時間パソコンに向かって作業をするような人は、眼精疲労に悩まされます。目が　チカチカする　眩しさを感じる、視界がチラつく・・放置しておくと　視力が低下するため、焦点が　合いにくくなります。人の顔も　識別しにくくなるので　眉間に　シワが　寄ったりするんですよね・・｡
眼に疲労を感じる原因になります。
長時間のパソコン作業に　向かう人は、パソコンのディスプレイモニターを　ノングレアモニターに買い替えることを　おすすめしますが　ノートパソコンの場合、ノングレアモニタが　少ないのが現状です。安価な　パソコン用メガネなどを　用意しておくと便利です。